Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2018
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2600 kcal
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Gras: 44,10g | Prot: 285,08g | Carb: 256,84g.
Colazione: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Grom Sorbetto al Lampone, Barilla Sugo Arrabbiata, Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Ponti Aceto di Mele, Merluzzo Dell'atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Star Sugo Arrabbiata, Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse. Snacks/Altro: Biotech USA Zero Bar Chocolate Coconut, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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3171 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Guidare - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 56 minuti, Riposare - 14 ore e 13 minuti, Dormire - 7 ore e 1 minuto. Di più...
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Aumentando 25,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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