Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2018
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2185 kcal
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Gras: 88,63g | Prot: 107,71g | Carb: 219,66g.
Colazione: Libera Terra Frollini ai Cereali, Libera Terra Frollini all'arancia con Fave di Cacao. Pranzo: Melinda Mela, Pane Bianco, Arco Olio Extravergine Oliva, Carne di Vitello, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Gorgonzola, Parmigiano (Grattugiato), Conad Toma Piemontese, Riso. Cena: Miele, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Noa Hummus di Ceci, Pomodoro Cuore di Bue, Rosato, La Finestra Sul Cielo Fagioli Rossi, Old El Paso Tortillas Mexicanas de Trigo. Snacks/Altro: Salsiccia di Maiale, Philadelphia Philadelphia, Pane Bianco. Di più...
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2594 kcal
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Esercizio:
Leggere - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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