Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2018
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2456 kcal
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Gras: 62,98g | Prot: 277,47g | Carb: 185,55g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Verza, Carne d'oca, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino, Pomodori. Snacks/Altro: Biotech USA Zero Bar Chocolate Coconut, Caffè (Espresso), Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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3227 kcal
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Esercizio:
Boxe - 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 18 minuti, Dormire - 6 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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