Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2010
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112,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1899 kcal
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Gras: 67,20g | Prot: 121,96g | Carb: 201,77g.
Colazione: Banana, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Latte con Pochi Grassi. Pranzo: Parmigiano (in Pezzi), Patata Arrosto, Carne di Manzo Allo Spiedo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Polenta al Forno o Bollita. Cena: Caffè Espresso, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Pinoli, Sardine in Acqua, Spaghetti. Snacks/Altro: Mele Pink Lady. Di più...
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2783 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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