Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2010
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113,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1540 kcal
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Gras: 84,83g | Prot: 74,30g | Carb: 125,54g.
Colazione: Cappuccino. Pranzo: Dolcificante, Caffè Espresso, Costata di Manzo (Piccola, Tagliata Completamente senza Grasso). Cena: Dolcificante in Bustina (Aspartame), Uva, Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Banana, Grana2, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Snacks/Altro: Latte con 2% di Grassi, Mele Pink Lady. Di più...
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3034 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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