Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2010
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112,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1791 kcal
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Gras: 59,62g | Prot: 100,27g | Carb: 220,32g.
Colazione: Latte con 2% di Grassi, Cereali. Pranzo: Gelato, Funghi, Funghi Sott'olio, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Dolcificante in Bustina (Aspartame), Sale, Pane Italiano, Carote, Insalata Mista Formaggio e Prosciutto. Cena: Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pane Bianco, Pomodori. Snacks/Altro: Latte con 2% di Grassi, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3087 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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