Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2010
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113,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1721 kcal
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Gras: 65,78g | Prot: 69,39g | Carb: 221,62g.
Colazione: Banana, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Latte con Pochi Grassi. Pranzo: Mele (senza Buccia), Pane Italiano, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite. Cena: Barrette al Cioccolato Fondente, Pere, Grana2, Insalata Mista Verde, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Bianco, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Di più...
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3031 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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