Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2010
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113,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1963 kcal
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Gras: 51,59g | Prot: 58,69g | Carb: 329,79g.
Colazione: Corn Flakes, Mele (senza Buccia), Latte con 1% di Grassi. Pranzo: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Polenta al Forno o Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Ziti o Bucatini. Cena: Mele (senza Buccia), Pizza Margherita, Insalata Verde con Verdure Assortite, Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi). Snacks/Altro: Corn Flakes, Mele (senza Buccia), Banana. Di più...
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2926 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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