Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2010
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112,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1936 kcal
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Gras: 58,09g | Prot: 57,05g | Carb: 311,16g.
Colazione: Dolcificante in Bustina (Aspartame), Corn Flakes, Caffè Latte con Pochi Grassi. Pranzo: Formaggio Fresco Morbido, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pane Bianco, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. Cena: Funghi Cotti, Cipolle Rosse, Cuori di Carciofo Sott'olio, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pizza Margherita. Snacks/Altro: Mele Pink Lady, Banana, Dolcificante, Cappuccino. Di più...
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2844 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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