Diario di manuele.crescini, 08 gen 11

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2011
108,8 kg Perso fino ad ora: 6,2 kg.    Rimanenti: 8,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1506 kcal Gras: 51,24g | Prot: 82,67g | Carb: 187,28g.   Colazione: Mele (senza Buccia), Dolcificante in Bustina (Aspartame), Pecorino, Caffè Latte con Pochi Grassi. Pranzo: Caffè Latte con Pochi Grassi, Mele (senza Buccia), Grana2, Pasta al Pomodoro senza Carne. Cena: Mele (senza Buccia), Pane Italiano, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Condimento per Insalata all'italiana, Radicchio. Snacks/Altro: Clementine, Formaggio Svizzero. Di più...
2650 kcal Esercizio: Riposare - 16 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 3,5 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di manuele.crescini


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