Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2011
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111,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1799 kcal
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Gras: 72,65g | Prot: 87,16g | Carb: 205,54g.
Colazione: Caffè Latte con Pochi Grassi. Pranzo: Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso, Controfiletto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Pasta al Sugo di Carne, Pane Italiano. Cena: Provolone, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestra con Pezzi di Verdure (in Scatola), Mele (senza Buccia). Snacks/Altro: Cono Gelato, Clementine. Di più...
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3845 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 4 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di manuele.crescini
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