Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2011
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110 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1405 kcal
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Gras: 31,88g | Prot: 67,31g | Carb: 216,26g.
Colazione: Caffè Latte con Pochi Grassi. Pranzo: Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso, Pesce alla Griglia, Parmigiano Grattugiato, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Maccheroni, Arrabbiata, Pane Bianco. Cena: Arance, Formaggio Svizzero, Condimento per Insalata all'italiana, Carote. Snacks/Altro: Grancereale Classico, Clementine, Mele Pink Lady. Di più...
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3552 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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