Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2011
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110,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1762 kcal
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Gras: 45,64g | Prot: 96,21g | Carb: 244,31g.
Colazione: Prosciutto Crudo, Caffè Latte con Pochi Grassi. Pranzo: Caffè Latte con Pochi Grassi, Panettone, Polenta al Forno o Bollita. Cena: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Arance, Mele (senza Buccia). Snacks/Altro: Caramelle Dure, Grancereale Classico, Mele (senza Buccia). Di più...
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3456 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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