Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2011
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110,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1980 kcal
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Gras: 70,00g | Prot: 92,02g | Carb: 226,50g.
Colazione: Arance, Banana, Caffè Latte con Pochi Grassi. Pranzo: Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), Calamari Fritti, Torta alle Mandorle e Cioccolato Fondente, Almondy - Torta Mandorle e Cioccolato Daim, Patatine Fritte, Vino Bianco da Tavola, Pane Italiano, Pasta con Verdure. Cena: Mele (senza Buccia). Snacks/Altro: Mousse di Cioccolato, Grana. Di più...
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3086 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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