Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2011
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111 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2183 kcal
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Gras: 114,65g | Prot: 93,85g | Carb: 194,86g.
Colazione: Molinetti, Caffè Latte con Pochi Grassi, Mele Pink Lady. Pranzo: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Radicchio, Gorgonzola, Molinetti, Polenta al Forno o Bollita, Uovo all'occhio di Bue. Cena: Pancetta Curata o Affumicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Altro: Arance, Mele Pink Lady. Di più...
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3219 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 7 minuti, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 12 ore e 42 minuti, Dormire - 7 ore e 11 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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