Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2011
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107,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1934 kcal
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Gras: 61,06g | Prot: 67,58g | Carb: 297,29g.
Colazione: Banana, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Latte con Pochi Grassi. Pranzo: Spaghetti Aglio Olio e Peperoncino, Trota al Forno o alla Griglia, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pane Italiano, Caffè Espresso, Dolcificante in Bustina (Aspartame). Cena: Formaggio Fresco Morbido, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pane Bianco, Clementine. Snacks/Altro: Clementine, Arance, Mele Pink Lady. Di più...
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3072 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 3 ore, Guidare - 3 ore, Riposare - 11 ore e 11 minuti, Dormire - 6 ore e 29 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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