Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2011
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105,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2397 kcal
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Gras: 114,75g | Prot: 102,97g | Carb: 240,59g.
Colazione: Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Latte con Pochi Grassi, Mele Fuji. Pranzo: Pasta al Sugo di Carne e Formaggio, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Carne di Manzo, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Caffè Espresso. Cena: Certosa Crescenza, Crackers Integrali, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite, Nettarine. Snacks/Altro: Antipasti, Creakers Integrale, Mele Fuji. Di più...
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3342 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 11 ore e 1 minuto, Dormire - 5 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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