Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2011
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107,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2053 kcal
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Gras: 99,79g | Prot: 94,50g | Carb: 189,33g.
Colazione: Caffè Latte con Pochi Grassi, Dolcificante. Pranzo: Birra Moretti 4,6% 660Ml, Patatine Fritte (Salate), Insalata Verde con Verdure Assortite, Bistecca di Manzo, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Formaggio Pecorino, Pane Italiano, Strudel di Mele. Cena: Amaretti Morbidi, Anguria. Snacks/Altro: Coca Light, Yogurt alla Frutta Intero. Di più...
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3808 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Giardinaggio - 20 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore e 37 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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