Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2011
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111,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2910 kcal
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Gras: 67,44g | Prot: 189,06g | Carb: 343,07g.
Colazione: Nettarine, Pannocchie, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Latte con Pochi Grassi. Pranzo: Pesce alla Griglia, Nettarine, Pane Italiano, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Carote. Cena: Astice, Sorbetto al Limone, Insalata di Mare, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Piadina, Pane Italiano, Pesce al Forno o alla Griglia, Spaghetti Allo Scoglio, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Altro: Nettarine, Nettarine. Di più...
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3310 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Guidare - 3 ore, Riposare - 5 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore e 4 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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