Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2011
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109,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2169 kcal
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Gras: 97,23g | Prot: 78,48g | Carb: 257,01g.
Colazione: Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Latte con Pochi Grassi, Pannocchie. Pranzo: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Torta di Mele, Purè di Patate, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso, Pane Italiano, Gulasch di Manzo, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Gnocchi di Patate. Cena: Formaggio di Capra (Morbido), Fette Biscottate Integrali, Salame, Nettarine. Snacks/Altro: Yogurt, Nettarine. Di più...
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2990 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 32 minuti, Guidare - 2 ore, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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