Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2011
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113,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1641 kcal
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Gras: 69,03g | Prot: 69,77g | Carb: 191,85g.
Colazione: Caffè Latte con Pochi Grassi, Dolcificante in Bustina (Aspartame). Pranzo: Dolcificante, Caffè Espresso, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Pane Italiano, Carne di Manzo, Spaghetti all'amatriciana. Cena: Pasta al Sugo di Carne e Formaggio, Nettarine. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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3054 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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