Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2011
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113,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1923 kcal
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Gras: 61,69g | Prot: 78,73g | Carb: 217,36g.
Colazione: Dolcificante in Bustina (Aspartame), Cappuccino. Pranzo: Sciropppo o Liquore, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso, Pane Croccante di Segale, 4Salti in Padella Spaghetti con le Vongole, Polpette di Carne di Manzo e di Maiale. Cena: Mela, Vino Rosso da Tavola, Crescenza, Speck, Fette Biscottate Integrali, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Di più...
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3340 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Guidare - 3 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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