Diario di manuele.crescini, 09 nov 11

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2011
115,4 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 15,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1378 kcal Gras: 43,97g | Prot: 47,29g | Carb: 198,32g.   Colazione: Caffè Latte con Pochi Grassi, Aspartame Dolce Dieta. Pranzo: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Penne, Sugo Fresco Prosciutto Cotto e Piselli, Mele Fuji. Cena: Mele Fuji, Radicchio, Mix Crema di Yogurt Bianco + Fragole, Emmental, Pane Italiano. Di più...
3235 kcal Esercizio: Stare seduti - 8 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
Calando 4,9 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di manuele.crescini


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