Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2012
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116,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2007 kcal
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Gras: 82,54g | Prot: 90,32g | Carb: 228,02g.
Colazione: Caffè Latte con Pochi Grassi, Dolcificante in Bustina (Aspartame). Pranzo: Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso, Insalata Verde con Verdure Assortite, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pane alle Olive, Polenta al Forno o Bollita, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure, Tagliolini Verdi Panna e Speck. Cena: Certosa Crescenza, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Italiano, Arance, Clementine. Snacks/Altro: Cioccolatino. Di più...
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3194 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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