Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2012
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116 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1896 kcal
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Gras: 67,41g | Prot: 59,54g | Carb: 258,39g.
Colazione: Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Latte con Pochi Grassi. Pranzo: Polenta al Forno o Bollita, Brasato di Manzo al Vino Rosso, Spaghetti Aglio Olio e Peperoncino, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Cena: Cioccolatino, Arance, Pane Italiano, Speck, Gorgonzola, Purè di Patate (Fresco). Di più...
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3075 kcal
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Esercizio:
Guidare - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 minuto, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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