Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2012
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116,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2190 kcal
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Gras: 75,41g | Prot: 95,15g | Carb: 238,99g.
Colazione: Caffè Latte con Pochi Grassi, Dolce Dieta Dolcificante. Pranzo: Yogurt alla Frutta (Magro), Biscotti Petit, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Radicchio, Stinco di Maiale Precotto, Polenta al Forno o Bollita, Spaghetti Aglio Olio e Peperoncino, Vino Rosso da Tavola, Pane Italiano, Caffè Espresso, Dolcificante in Bustina (Aspartame). Cena: Invernizzina Crescenza, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Arance, Piadina. Di più...
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3156 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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