Diario di necrospettro, 07 nov 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2018
84,7 kg Perso fino ad ora: 8,3 kg.    Rimanenti: 4,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3113 kcal Gras: 59,92g | Prot: 135,46g | Carb: 482,26g.   Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Miele, Crastan Orzo Solubile, Torta mele light. Pranzo: Moretti Birra 4,6%, Ravioli al Vapore, Onigiri, Sashimi di Salmone, Temaki Salmone Avocado, Futomaki, Uramaki, Nigiri Salmone. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Burro, Esselunga Riso Carnaroli. Snacks/Altro: Caffé Macchiato Zuccherato, Pavesini Pavesini. Di più...
2490 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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