Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2018
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2312 kcal
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Gras: 54,45g | Prot: 285,55g | Carb: 160,08g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso. Pranzo: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, PanBauletto Integrale, Dal Salumiere Petto di Pollo alla Brace. Snacks/Altro: Biotech USA Zero Bar Chocolate Coconut, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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3468 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 5 ore e 54 minuti, Dormire - 7 ore e 51 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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