Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2018
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2410 kcal
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Gras: 62,87g | Prot: 298,05g | Carb: 153,02g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso. Pranzo: Aceto, Petto di Pollo, Carne, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Petto di Pollo, Carne, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Altro: Biotech USA Zero Bar Chocolate Coconut, Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 3 minuti, Dormire - 6 ore e 42 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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