Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2018
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2453 kcal
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Gras: 46,20g | Prot: 177,74g | Carb: 169,68g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Cheesecake con la Frutta, Petto di Pollo, Carne, Caffè Espresso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Chianti, Panino Prosciutto e Formaggio. Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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3226 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 16 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 4 ore e 23 minuti, Riposare - 8 ore e 46 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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