Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2018
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3588 kcal
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Gras: 72,36g | Prot: 184,30g | Carb: 246,96g.
Colazione: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Spaghetti ai Frutti di Mare, Branzino, Coop Crocchette di Patate, Gelato, Limoncello, Seppie, Gamberi, Vino Bianco da Tavola. Cena: Risotto allo Zafferano, Bresaola, Uovo, Bottoli Torta Sbrisolona, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Prosecco, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 ora, Riposare - 17 ore e 2 minuti, Dormire - 5 ore e 58 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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