Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2018
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1940 kcal
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Gras: 50,94g | Prot: 257,83g | Carb: 96,45g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar Chocolate Coconut. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Selex Fagioli Borlotti Bio, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Biotech USA Zero Bar Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Sesso - 1 ora, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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