Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2018
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2392 kcal
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Gras: 80,52g | Prot: 116,85g | Carb: 298,87g.
Colazione: Nesquik Duo (Cereali), Crastan Orzo Solubile, Miele, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Purè di Patate (Fresco), Petto di Pollo, Pasta al Sugo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Montana Carne Magra in Gelatina, Porro Cotto, Kraft Sottilette Light, Molino Filippini Farina per Polenta Taragna, Esselunga Riso Carnaroli, Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Beretta Cacciatore. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Amica Chips Eldorada con Olio di Oliva, Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti, Biofilia Semi di Zucca, Pavesini Pavesini, Caffé Macchiato Zuccherato, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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