Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2018
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2559 kcal
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Gras: 90,87g | Prot: 161,00g | Carb: 263,54g.
Colazione: Crownfield Choco Moons, Miele, Crastan Orzo Solubile, Milbona Latte Scremato. Pranzo: Pane Comune, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti, Salsiccia di Maiale, Rummo Pasta Mista, Barilla Sugo Amatriciana. Cena: Pane Comune, Wasa Integrale, Milbona Quark Magro, Valfrutta Piselli Medi Italiani, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Seppioline. Snacks/Altro: Noci, Caffè Zuccherato, Fage Fruyo 0% Grassi Caffè, Pavesini Pavesini, Caffé Macchiato Zuccherato. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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