Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2018
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2346 kcal
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Gras: 143,19g | Prot: 76,36g | Carb: 187,79g.
Colazione: Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti), Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Carote, Insalata Mista Verde, Riso Bianco. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Philadelphia, Pane Bianco, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Bonduelle Cannellini. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2552 kcal
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Esercizio:
Palestra - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Perry80
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