Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2018
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2739 kcal
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Gras: 106,90g | Prot: 131,26g | Carb: 272,88g.
Colazione: Crownfield Choco Moons, Miele, Crastan Orzo Solubile, Milbona Latte Scremato, Nesquik Duo (Cereali). Pranzo: Calvé Maionese, Patatine Fritte, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Mauri Caprino, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Pasta Mista. Cena: Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Taleggio, Valfrutta Borlotti Italiani Lavorati Freschi. Snacks/Altro: Salame Secco o Duro, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Caffè Zuccherato, Caffé Macchiato Zuccherato, Noci, Fage Fruyo 0% Grassi Caffè. Di più...
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2711 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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