Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2018
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1395 kcal
|
Gras: 47,90g | Prot: 78,67g | Carb: 169,22g.
Colazione: Burro di Arachidi, Herbalife PRO 20 Select, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Merano Yogurt senza Lattosio Zero Grassi, Albume d'uovo. Pranzo: Ananas, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Cena: Ananas, Pane Integrale, Conad Finette, Prosciutto Cotto, Albume d'uovo, Zucchine. Snacks/Altro: Scotti Gallette di Riso Integrali, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Herbalife Barretta Proteica Agrumi, Ecor Crema di Mandorle, Pane Integrale, Cornetto Integrale. Di più...
|
|
1986 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dellellis gianna
|