Diario di necrospettro, 16 nov 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2018
85,6 kg Perso fino ad ora: 7,4 kg.    Rimanenti: 5,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2022 kcal Gras: 74,38g | Prot: 91,16g | Carb: 227,32g.   Colazione: Crownfield Choco Moons, Milbona Latte Scremato, Crastan Orzo Solubile, Miele. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetto di Salmone, Salsiccia di Maiale, Insalata Mista Verde, Rummo Pasta Mista. Cena: Whisky, Mutti Passata di Pomodoro, Pane Comune, Valfrutta Fagioli Cannellini, Cavolo Nero, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Biofilia Semi di Zucca, Pavesini Pavesini, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffé Macchiato Zuccherato. Di più...
2586 kcal Esercizio: Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
Aumentando 2,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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