Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2018
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2837 kcal
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Gras: 99,32g | Prot: 132,70g | Carb: 264,77g.
Colazione: Mandorle, Ecor Cruschello d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Mela, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mare Fresco Filettino di Nasello, Parmigiano (Grattugiato), Riso Bianco. Cena: Vino Rosso da Tavola, Santa Lucia Crema Dolce al Mascarpone, Patate al Forno, Filetto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Spesa Leggera Tortelloni Ricotta e Spinaci, Pane Bianco. Di più...
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2772 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Perry80
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