Diario di necrospettro, 17 nov 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2018
85,6 kg Perso fino ad ora: 7,4 kg.    Rimanenti: 5,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3049 kcal Gras: 134,76g | Prot: 129,45g | Carb: 325,39g.   Colazione: le Grazie Pandoro, Caffè, Miele, Milbona Latte Scremato. Pranzo: Lovilio Mozzarella Light, Esselunga Burro, Riso Basmati, Delicius Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Delicius Sgombro al Naturale, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Cena: Salmone Rosso (Sockeye), Kraft Maionese Legeresse, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate. Snacks/Altro: Noci, le Grazie Pandoro, Amica Chips Eldorada con Olio di Oliva, Campari Campari, Caffè Zuccherato. Di più...
2517 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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