Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2018
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2467 kcal
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Gras: 44,82g | Prot: 258,71g | Carb: 258,93g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Pranzo: Carne Salada, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Pomodori, Caffè Espresso, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, PanBauletto Integrale. Snacks/Altro: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè (Espresso). Di più...
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2465 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 24 minuti, Dormire - 6 ore e 21 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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