Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2018
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85 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1792 kcal
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Gras: 58,72g | Prot: 92,42g | Carb: 223,12g.
Colazione: Crownfield Choco Moons, Miele, Milbona Latte Scremato, Crastan Orzo Solubile. Pranzo: Auchan Pane Integrale, Bresaola, Calvé Maionese, Patatine Fritte. Cena: Grana Padano Grana Padano, Pesce Spatola, Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Esselunga Riso Carnaroli. Snacks/Altro: Santa Lucia Crema Dolce al Mascarpone, Noci, Campari Campari, Caffè Zuccherato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Caffé Macchiato Zuccherato. Di più...
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2567 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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