Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2018
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2373 kcal
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Gras: 61,58g | Prot: 210,19g | Carb: 245,51g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Crauti Cotti, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Pomodori, Pasticcini, Pizza Tonno e Cipolla. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. Di più...
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3293 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 33 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 7 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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