Diario di necrospettro, 22 nov 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2018
85 kg Perso fino ad ora: 8 kg.    Rimanenti: 5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3164 kcal Gras: 73,04g | Prot: 155,60g | Carb: 430,62g.   Colazione: Crastan Orzo Solubile, Milbona Latte Scremato, Miele, Crownfield Choco Moons. Pranzo: Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Temaki Salmone Avocado, Pollo (Impanati e Fritti), Yaki Udon, Nigiri Salmone, Uramaki, Birra. Snacks/Altro: Santa Lucia Crema Dolce al Mascarpone, Esselunga Yogurt Greco 0% Vaniglia, Caffè Zuccherato, Cioccolata Calda, Caffé Macchiato Zuccherato. Di più...
2567 kcal Esercizio: Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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