Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2018
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1653 kcal
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Gras: 42,89g | Prot: 207,29g | Carb: 103,72g.
Colazione: Vital Crusca di Avena Biologica, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Uovo, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Albume d'uovo Cotto, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Dieta Dukan Cacao in Polvere 1%, Barilla Farina Integrale. Pranzo: Lattebusche Ricotta Magra, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Salmone. Cena: Uovo, Crusca d'avena, Matt & Diet Proteine Whey 100, Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato. Snacks/Altro: Melinda Mela, Eurospin Latte di Kefir, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Di più...
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2102 kcal
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Esercizio:
Palestra - 45 minuti, Cucinare - 1 ora e 59 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 4 minuti, Leggere - 6 ore e 4 minuti, Riposare - 6 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Ellelu
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