Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2018
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3000 kcal
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Gras: 123,61g | Prot: 127,20g | Carb: 325,71g.
Colazione: Lavazza Caffè, Anderson Sport Butter, Daily Bread Pane di Segale. Pranzo: Barilla Emiliane Tagliatelle 5 Cereali e Uova, Piselli (Surgelati), Amadori Polpettine, Orogel Cipolla Surgelata, Olio Extravergine D Oliva 🥄🥃, Pepe Nero. Cena: Esselunga Rucola, Mulino Bianco Piadelle ai Cereali, Pomodori Ciliegini, Albume d'uovo Cotto, Tacchino Arrosto, Tuorlo d'uovo Cotto, Olio Extravergine di Oliva 🥃. Snacks/Altro: Cameo La Soffice Allo Yogurt , Hero Barretta, Kinder Schoko Bons, Céréal Pane Croccante Integrale senza Lievito, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Yomo Delta Yogurt Greco 0% Pesca 🍑 e Albicocca. Di più...
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1875 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 4 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Lavare i Piatti - 12 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Addominali - 26 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Aerobica - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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