Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2018
|
85,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2455 kcal
|
Gras: 76,46g | Prot: 137,01g | Carb: 286,92g.
Colazione: Crownfield Choco Moons, Miele, Milbona Latte Scremato, Crastan Orzo Solubile. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Polenta, Vitello Tonnato, Spaghetti alla Puttanesca. Cena: Valfrutta Borlotti Italiani Italiani, Rummo Pasta Mista, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Amica Chips Eldorada con Olio di Oliva, Campari Campari, Rigamonti Bresaola di Tacchino, Esselunga Yogurt Greco 0% Caffè, Caffé Macchiato Zuccherato. Di più...
|
|
2589 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di necrospettro
|