Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2018
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 29,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2435 kcal
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Gras: 65,97g | Prot: 112,04g | Carb: 205,23g.
Colazione: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Caffè Espresso, Rum, Vino Rosso da Tavola, Vino Bianco da Tavola, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Funghi Porcini, Tagliatelle all'uovo (Arricchite, Cotte), Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Panino Prosciutto e Formaggio. Di più...
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2957 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 34 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 57 minuti, Dormire - 7 ore e 59 minuti. Di più...
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Aumentando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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