Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
|
85,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1875 kcal
|
Gras: 52,53g | Prot: 142,95g | Carb: 197,61g.
Colazione: Caffè, Milbona Latte Scremato, Miele, Crostata marmellata. Pranzo: Kiwi, Valfrutta Piselli Medi Italiani, McEnnedy Pulled Pork. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Kraft Maionese Legeresse, Pane Comune, Zucchero di Canna, Cipolle, Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Altro: Biofilia Semi di Zucca, Milbona Latte Scremato, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Milbona Quark Magro, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Olive Nere, Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti. Di più...
|
|
2894 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di necrospettro
|