Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2018
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2271 kcal
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Gras: 53,85g | Prot: 277,18g | Carb: 168,11g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Carote Cotte, Esselunga Coste, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Pomodori, Lidl Hamburger di Tacchino, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale. Snacks/Altro: Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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3550 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 25 minuti, Boxe - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 29 minuti, Riposare - 5 ore e 31 minuti. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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